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许晴50岁:当你老了,跑步会给你留下什么?
发布时间:2019-01-27 22:38:01 | 浏览次数:



许晴50岁了。




最近小编猛然间看到一则新闻,“许晴50岁了”!都说岁月是把杀猪刀,但是这把刀在许晴这里好像显得比较迟钝了,50的她却活成25岁小姑娘似的,这一刀一刀的也不催人老。

 

许晴能有今天的逆龄和体态,完全来自对自己严格的要求。之前宣传电影的时候,有记者问许晴,通过什么来保持身材的。她回答道:每天坚持跑步呀。


 

2016年,47岁的许晴还参加了海南三亚马拉松的5公里健康跑,这肤白貌美大长腿,和大家站在一起,妥妥的女神呀,哪有47岁的痕迹。其实何止是跑步这么简单,还有许晴从来不熬夜,只要没有夜戏,她都会早早睡觉。

 

这让小编想起另一个和许晴一样逆龄生长的演员——38岁的秦岚。秦岚曾在采访中说,岁月没曾饶过谁,上了年纪自己的代谢会变慢,身上的肉都变松了,所以,她一直坚持健身,通过运动来抵抗衰老。


 

即使是拍戏、代言,工作应接不暇,但是每天秦岚都会抽出一个小时锻炼,不论是瑜伽、游泳,还是跑步,将运动作为生活的一种方式,加上健康的饮食和良好的生活习惯,成为她健康与青春驻颜的王道。

 


进入2019年,一个很残酷的现实就摆在眼前,100%的80后都步入了30岁的门槛。扎心不?岁月对于一些人来说,只是个数字而已;而对于一些人来说,岁月不仅是一把杀猪刀,还是一把猪饲料,不仅让你变丑还让你变胖~

 

前几天,小编和几个好久不见的同学年末聚会,一年未见的小K瘦了不少,同学纷纷问她:你怎么比毕业前还漂亮了?小K说:“工作之后胖了很多,近一年喜欢上了跑步,减了十多斤呢!”说话时的她满脸的笑容和自信。

 

如果你坚持跑步,听到别人这样评价你,相信跑步对你来说已经非常赚了。年华易逝,青春难驻,如果你将跑步坚持下来,如果有一天我们老了,它会留给你了什么呢?

 

 01 

一个健康的身体 

 

前几天小编采访了一位老爷子《从癌症患者到全马343,69岁大爷:铁人是怎样炼成的?》,老魏用了十年时间通过每天坚持跑步锻炼,提高了身体免疫力和体质,最终战胜了胃癌,这种精神让人肃然起敬!

 

在采访的最后,老魏对小编说:你们现在还年轻,不要觉得跑步运动没有什么用,等你们到了我们这个年纪,就知道运动是可以救命的,我现在都有些后悔年轻时没多跑跑步;年轻时多流点汗,老了就能少流点泪。


 

是呀,年轻时多花点时间跑跑步,终有一天你会发觉,值得炫耀的不是你有多少钱,多大房子,而是你身边的人都玩不动了,走不动了,而你还拥有一个强壮的体魄……人生是一场超级马拉松,拼的不是开始时谁更快,而是看谁的耐力更持久,拼到最后。

 

万科董事长郁亮经常说:“没有时间锻炼,你就有时间生病;管不好体重,你就管理不了人生,也就管理不了公司。”的确,坚持跑步能提高体力,锻炼心血管系统,瘦得健康的同时高血压、高血脂、高血糖、高尿酸、脂肪肝等富贵病也不会再来找麻烦了。

 

当你年老时还有一个健康的身体,就能少花点医药费多省点心,这可能是世间最大的幸福和最赚的投资吧。

 

 02 

一个年轻的灵魂

 

虽然岁月易逝,容貌易衰,但跑步会使我们变得容光焕发!跑步给人最大的感觉是带来了一天的活力,心态变得年轻有活力,相由心生。跑步不难,难的是坚持一辈子,能把跑步坚持下来的人绝对是有毅力不服输的人。即使当我们老了,还有一颗能跑赢年轻人不服老的心。


 

你和年轻人一起站在马拉松的起点,他们看着你,显出质疑的眼神;起跑后路人看着你,满眼的鼓励,大爷加油,大爷真棒!临近终点,年轻人都各各放慢了速度,而你却体力未减,绝尘而去,甩了他们一公里有一公里;到了终点,年轻人惊呼“你大爷还是你大爷”,这时的你甚是得意,咧嘴笑了,露出一排假牙。

 

有些人老了奔走于医院与家之间,而你却有着说走就走、出去跑马看世界的身体和底气,这是多么牛气人生呀!


 

运动和不运动的人,短时间看不出差异;隔一两年看差异也许都不明显,但是经年累月地积累下来,运动给你的身材、气质甚至是思想带来的潜移默化的影响,也许就是一种人生对另一种人生不可企及的鸿沟。

 

 03 

 一个个热泪盈眶的瞬间 

 

还记得第一次跑马拉松冲过终点时的喜悦和激动嘛?这个瞬间估计你会铭记一辈子。小编曾看过一位跑友的赛后分享的心得体会说:

 

“人生首马,看到终点拱门的那一刻我差点哭出来,可能是因为看到了希望,终于看到终点的曙光;可能因为勇气,没想到自己居然可以这么坚持,坚持最终有了结果,觉得自己变强大了,能面对更大困难了。这一辈子跑一次马拉松,我做到了!”

 

或许你也有这样的体会:“跑的过程中我感觉自己要挂了,到了终点我都不敢相信自己居然跑完了。”完成马拉松的成就感和满足感,是很难用语言形容出来的。


跑步的时候,我站在珠峰之颠,跑过终点后我依然活着。马拉松让人感受到什么叫酣畅淋漓;让人经历生无可恋,同时怀疑人生之后,涅槃重生。跑步能坚持下来,也是因为跑出了乐趣跑出了瘾!体验不一样的乐趣和胜利喜悦!

 

其实人生就像一场马拉松,经历痛苦忍耐之后收获的成功才是最甜美的,这种滋味,当我们老了回味起来,仍然会觉得甘甜!

 

 04 

一帮一起奔跑的老朋友 

 

跑步之后,你会认识了许许多多有趣的朋友,他们从事着各式各样的工作,有着各种有趣的灵魂,原本毫无交集的你们,因为跑步相识,成为可以赛场上并肩作战的兄弟、姐妹。


 

夏日操场挥汗如雨地练间歇,冬日穿梭在大街小巷跑“2019”过节,赛后相互搀扶地说“再也不跑马拉松”了,结果没过几天又自己打脸……回忆起那些年有一群一起奔跑的朋友是多么幸福的事儿:他们和你一样爱跑步,和你一样会为一件新装备欣喜若狂,和你一样会为了一场大赛奋力训练。他们才是你在跑道上真正需要的人,他们会在你身边义无反顾地为你加油打气。

 

当我们老了,我们就跑慢点,赏赏路边的风景,路上唠唠家常:说老张家的孙女是不是该上学了,老王家最近的养的茉莉花开的不错,明天一起去看看……如果遇到一群和你志同道合,陪你跑了一辈子的人,是多么幸运的一件事!


 

 05 

一枚枚有故事的奖牌 

 

当我们老了,头发白了,跑意犹存;当我们老了,真的跑不动了,依然注视着满墙的奖牌回忆青春。




时间流逝了,但是一枚枚奖牌记录了你曾经奔跑奋斗的日子。现在老了,终于有时间去整理它们了。一枚枚擦拭得闪闪发光,一张张成绩证书放得整整齐齐,在孙辈面前讲讲当年爷爷奶奶是多么努力多么辛苦才拿到的“辉煌战绩”:这是你爷爷第一次跑进3小时的奖牌,当年比赛那天还下起了雨……

 

慢慢翻看当年赛场上留下的照片,那些人、那些事、那些比赛……如电影般一幕幕在脑中闪现。活了一辈子,或许没有留下多少值得自豪的事迹,唯有跑步这件事让我们坚持了一生。

 

写着写着小编已经开始畅想着退休后的生活了……

 

你的时间花在哪里,决定了你成为什么样的人。

 

或许你会说:我现在很注意养生的。那你是不是嘴上说着养生,身体却在“轻生”。

 

有多少人,一边熬着最久的夜,一边敷着最贵的面膜;

有多少人,一边收藏养生指南,一边拼命加班到深夜;

有多少人,一边天天酒局夜夜买醉,一边往杯子里放枸杞。

 

不要自欺欺人了,还是脚踏实地做点有意义的事吧!

 

记得有人说过这样一句话:“如果世界上有两件事付出必有回报,那么一定是读书和运动。”你的时间花在哪里,决定了你成为什么样的人,时间是最好的见证师。坚持去做一件事情的人,永远是值得敬畏的,比如跑步。


 

跑步10年后,同龄人身体素质下降时,我们却神采奕奕;


跑步20年后,同龄人开始受到健康困扰,开始成为医院常客的时候,我们依然健壮如初;


跑步30年后,当部分同龄人必须有人照顾的时候,我们却可以爬山,游泳,享受生活;


跑步40年后,部分同龄人病入膏肓,我们还可以晨跑冬泳,告诉孩子们:“我还行”!

……

即使到了人生的最后10年,还能开心地享受天伦之乐。


 

现在开始跑步健身意味着什么?意味着我们每天都在和同龄人拉开距离!人生漫漫,不同选择铸造了不同的人生。不要说自己太忙,每天健身一小时,一年只需要拿出8天多的时间放在健身上,问问自己,你真的没时间吗?如果还有一点点时间,那就用来运动吧!

 

再不跑,我们真的老了!

 

 
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